Audio voor ontspanning en contact maken

Stuitklachten hebben vaak meer dan alleen een mechanische component. Naast de verklaringen vanuit een meer psycho-emotionele en energetische hoek voor het ontstaan een aanhouden van de klachten (zie de pagina over stuitpijn), is er simpelweg een altijd een verhoogde spierspanning in een pijnregio, wat ze met een prachtige Franse term vaak een defense musculaire noemen. Voor de stuit is dat in de bil- en vooral bekkenbodem musculatuur. Als er veel en/of aanhoudende spierspanning is in de regio, dan zorgt dat voor een verhoogde belasting voor de stuit en dat kan zowel deze klachten in de hand werken, als ook het herstelproces belemmeren.

Mijn behandelaanpak is holistisch en daarin is er ook ruimte en aandacht voor deze component van stuitklachten. Ook mijn achtergrond als meditatietrainer en gecertificeerd ademcoach (meer daarover op mijn website roelwilbers.nl) helpt me om mensen met klachten een extra ondersteuning te bieden daar. Ik heb speciaal daarvoor een oefening opgenomen die zich specifiek richt op de stuitregio om daar te komen tot meer ontspanning van de regio, als ook er meer contact mee maken. Het met de aandacht het liefst willen vermijden van een regio die klachten geeft is een heel normaal proces, maar staat herstel en heling vaak in de weg.

Ik heb de oefening bewust zo toegankelijk mogelijk gemaakt. Mocht je met het ademen of aanraken ook energie, warmte, licht, heling, reiki of wat voor jou ook werkt willen toevoegen, dan doe dat vooral uiteraard.

De oefening is ook uitstekend geschikt voor als je zwanger bent. In het laatste deel kun je de childspose dan meteen met met de knieën en voeten breed uit elkaar doen of zittend op een stoel met de benen wijd en zo voorover hangen.

De audio van deze oefening wil ik graag met iedereen delen en is hier beneden vrij te beluisteren. Ik hoop dat het je helpt.